Doktor Ania

Smart shopping

Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej!

Wydawnictwo Burda Książki

Zdrowe odżywianie, bycie fit/wege, glutenfree to tylko niektóre z popularnych haseł, które kłują nas w oczy w każdym miejscu. Wszyscy jak mantrę powtarzają, że należy się zdrowo odżywiać, by zdrowo żyć. Należy uprawiać sport, biegać, nie jeść mięsa i obowiązkowo nie przyznawać się głośno, że zjadło się coś, co w sobie miało cukier. Czy nie popadamy znowu w jakąś paranoję? Moim zdaniem tak…ze skrajności w skrajność…wszystko co w sobie nie ma umiaru to tak naprawdę w pewnym momencie staje się szkodliwe. Jednak jest pewna książka, która porządkuje i tłumaczy podstawy. Ciekawi? Zapraszam!

Anna Makowska, w sieci znana jako Doktor Ania, która w niewybredny sposób przekazuje swoim obserwatorom podstawową wiedzę na temat produktów spożywczych znajdujących się w sklepie. Wyobrażam sobie, co czuje obsługa sklepu gdy widzi wchodzącą Doktor Anię uzbrojoną w telefon i robiącą zdjęcia „perełek” by później uświadomić swych nieświadomych followersów.

Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej!

To nie poradnik, to raczej przewodnik, który ma nam pomóc w dokonywaniu wyborów. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza część to ogólne przemyślenia, natomiast w drugiej części zaczyna się rzeźnia. Każdy kolejny rozdział to inna grupa produktów spożywczych. Możemy przeczytać o warzywach i owocach, ziemniakach,  dżemach, kaszach, olejach, makaronach, jajach, rybie, mięsie, chlebie, produktach mlecznych, owsiankach i „mlekach roślinnych”. Nie mogło zabraknąć rozdziału również o cukrach oraz największa bomba, czyli ostateczna rozprawa z produktami dla dzieci, które nie od dziś wiemy są często większym „syfem” niż standardowy produkt. Książka kończy się krótkim podsumowaniem oraz spisem produktów, które chcąc wprowadzać zmiany w swoim jadłospisie powinniśmy mieć w swoich szafkach kuchennych.

Autorka już na pierwszej stronie informuje, że nie jest to książka o zdrowym odżywianiu. Sama określa ją jako opis jej podróży po sklepach spożywczych z garścią informacji „jak żyć”. To, co cenne w tej publikacji to fakt, że nie jest to straszenie teorią spiskową na temat trucia ludzi, a raczej trzeźwe spojrzenie na sytuację i wskazanie najważniejszych bolączek w składach podstawowych produktów, które codziennie każdy z nas w większości ma w rękach. Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej! zapada w pamięci. Nie da się tak łatwo o tym zapomnieć i lojalnie uprzedzam, że po lekturze tej książki już żadne zakupy nie będą takie same. Nawet jeśli nie do końca będziesz miała ochotę skorzystać z tych porad, to ręczę, że zaczniesz zwracać uwagę na pewne „szczegóły”.

Książka jest bardzo zachęcająco wydana, bez zbędnych ozdobników i rozpraszaczy. Właściwie to jest jak Doktor Ania -konkretnie i bez lukru. Zachęcam do obserwowania jej profilu na Instagramie, bo tam znajdziecie wiele ciekawostek, ale ostrzegam wczytanie się grozi zamianą czekolady na kiszone ogórki i kapustę!

Cykl Matka też czyta >>klik<<